Desafiando mi bienestar

Bienvenidx a Desafiando mi Bienestar, un taller vivencial diseñado para ayudarte a experimentar el bienestar en tu día a día a través de actividades sencillas pero poderosas.

Durante 4 semanas, te guiaremos a través de un reto de 21 actividades basadas en el modelo PERMA, que te permitirá explorar cómo los retos, emociones, motivación y gratitud impactan en tu bienestar personal.

¿Qué obtendras del taller?

A lo largo de 4 semanas reflexionaremos sobre:

Retos y desafíos
  1. Reflexión sobre retos y cambios en tu vida.
  2. Actividades para reconocer tus fortalezas.
  3. Conexión con actividades que te generan bienestar.
  1. Cómo incrementar el bienestar y el optimismo.
  2. Conectar con emociones positivas y aprender a disfrutarlas.
  3. Actividades para fortalecer la calma, la alegría y el autocuidado.
  1. Reconocimiento de logros y esfuerzos.
  2. Definir objetivos y motivarse para alcanzarlos.
  3. Ejercicios de gratitud para fortalecer el bienestar.
  1. Integración del modelo PERMA en tu vida.
  2. Reflexión sobre los aprendizajes adquiridos.
  3. Actividades finales para consolidar hábitos positivos.

¿Cómo funciona el taller?

Cada semana recibirás actividades diarias en un grupo exclusivo de WhatsApp.

Tendrás la oportunidad de interactuar con otros participantes y compartir tu experiencia.

¡El reto es simple! Solo necesitas 15-20 minutos al día para conectar contigo mismo/a.

¿Cómo me inscribo?

Paso 1

Completa el formulario de inscripción

Paso 2
Realiza tu pago.
Paso 3

Recibirás la confirmación de tu inscripción y el enlace al grupo de WhatsApp.

¡No dejes pasar esta oportunidad de desafiar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida!

Si tienes dudas, contáctanos: info@queycomo.org