Desafiando mi bienestar
Bienvenidx a Desafiando mi Bienestar, un taller vivencial diseñado para ayudarte a experimentar el bienestar en tu día a día a través de actividades sencillas pero poderosas.
Durante 4 semanas, te guiaremos a través de un reto de 21 actividades basadas en el modelo PERMA, que te permitirá explorar cómo los retos, emociones, motivación y gratitud impactan en tu bienestar personal.
- Modalidad: Taller vía WhatsApp
- Duración: 4 semanas
- Inicio: Lunes 10 de marzo
- Fin: Viernes 8 de abril
- Costo: 250 MXN
¿Qué obtendras del taller?
- Un espacio de reflexión y autoconocimiento.
- Actividades prácticas para fortalecer tu bienestar emocional día a día.
- Acompañamiento y guía durante las 4 semanas del proceso.
- Interacción con una comunidad que comparte el mismo propósito.
A lo largo de 4 semanas reflexionaremos sobre:
Retos y desafíos
- Reflexión sobre retos y cambios en tu vida.
- Actividades para reconocer tus fortalezas.
- Conexión con actividades que te generan bienestar.
Emociones y actitud
- Cómo incrementar el bienestar y el optimismo.
- Conectar con emociones positivas y aprender a disfrutarlas.
- Actividades para fortalecer la calma, la alegría y el autocuidado.
Motivación y gratitud
- Reconocimiento de logros y esfuerzos.
- Definir objetivos y motivarse para alcanzarlos.
- Ejercicios de gratitud para fortalecer el bienestar.
Actitud positiva
- Integración del modelo PERMA en tu vida.
- Reflexión sobre los aprendizajes adquiridos.
- Actividades finales para consolidar hábitos positivos.
¿Cómo funciona el taller?
Cada semana recibirás actividades diarias en un grupo exclusivo de WhatsApp.
Tendrás la oportunidad de interactuar con otros participantes y compartir tu experiencia.
¡El reto es simple! Solo necesitas 15-20 minutos al día para conectar contigo mismo/a.
¿Cómo me inscribo?
Recibirás la confirmación de tu inscripción y el enlace al grupo de WhatsApp.
¡No dejes pasar esta oportunidad de desafiar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida!
Si tienes dudas, contáctanos: info@queycomo.org