Descripción breve de la sesión: Introducción, encuadre, bienestar emocional, autocuidado, cierre.
¿Qué buscamos lograr en las personas participantes con este taller? (aprendizajes, capacidades fortalecidas, comprensión del tema, etc.): El bienestar emocional no es “estar bien siempre” eso es imposible, es la manera en que logramos identificar, validar y gestionar lo que sentimos para atenderlo. No podemos cuidar de manera sostenida si constantemente descuidamos nuestro bienestar. No se trata de cuidarnos “perfecto”, se trata de cuidarnos conscientemente.
Que las personas participantes puedan reflexionar sobre la importancia del bienestar emocional como base del bienestar integral en sus tareas de cuidado y en sus relaciones interpersonales.
Mariana Rojas nació en la Ciudad de México. Estudió la licenciatura en Ciencias de la Familia y tiene estudios complementarios en orientación familiar, desarrollo infantil, personalismo comunitario, derechos humanos, tanatología y prácticas de meditación.
Reconoce sentimientos y emociones a través de la Inteligencia Emocional
