Manejo del
estrés

Durante este taller obtendrás herramientas que te ayuden a identificar y desnaturalizar el estrés, planteando técnicas para afrontarlo y manejarlo, mejorando tu salud física y emocional y tus relaciones personales.

Manejo del
estrés

Durante este taller obtendrás herramientas que te ayuden a identificar y desnaturalizar el estrés, planteando técnicas para afrontarlo y manejarlo, mejorando tu salud física y emocional y tus relaciones personales.

Objetivo del taller

Al finalizar este taller, las y los participantes podrán identificar qué es el estrés, las diferentes fuentes que les causan estrés y las implicaciones que tiene en su calidad de vida, con la finalidad de adquirir estrategias que podrán poner en práctica en el día a a día para manejar el estrés y los malestares derivados de este.

Temario

  1. ¿Qué es el estrés? Definición básica y conceptos relacionados.
  2. Estrés positivo y estrés crónico o tóxico.
  3. Técnicas de relajación.
  4. Estrategias de autogestión.

¿A quién está dirigido?

  • Madres y cuidadores de niños, principalmente los que se encuentren dentro de la primera infancia.
  • Docentes y profesionales de la psicología que tengan contacto con niñas y niños, principalmente de primera infancia.
  • Todas las personas que deseen mejorar su bienestar emocional.

¿Quién imparte?

Nat
Natalia Hevia

Lic. en Psicología con estudios de maestría en saberes sobre subjetividad y violencia; además de estudios complementarios en Terapia Narrativa y de Arte. Ha trabajado en la prevención de la violencia infantil y en prevención y atención de la violencia de género.

Registro

© 2021 Institución para el Bienestar Qué y Cómo, A.C.

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