En este taller conocerás herramientas para aprender a manejar tus emociones de manera asertiva, lo que te ayudará a mejorar tu estado emocional así como tus relaciones sentimentales, emocionales y afectivas.
En este taller conocerás herramientas para aprender a manejar tus emociones de manera asertiva, lo que te ayudará a mejorar tu bienestar emocional y fortalecer tus relaciones interpersonales.
En estos tiempos de cambios he incertidumbre hemos pasado por muchos cambios y hemos experimentado muchas emociones: cansancio, apatía, hartazgo, estrés, miedos, enojo, incertidumbre, ente otras tantas.
Conectar con estas emociones y aprender a gestionarlas nos ayuda a enfrentar todos estos cambios y a cuidar nuestra salud, física y emocional, y de los que más nos importan.
Durante este taller revisaremos algunos conceptos básicos con la finalidad de conocer más acerca de qué son y para qué nos sirven las emociones. Asimismo, a través de algunos ejercicios prácticos, podremos plantear estrategias personales y lograr una relación más comprensiva, armoniosa y empática con nuestro propio proceso emocional y de quienes nos rodean.
Elegir, decidir y actuar sobre cuáles son las mejores estrategias para hacer de nuestras emociones, nuestras aliadas y manejarlas de una forma más adecuada, beneficiará nuestra salud y nuestras relaciones con los demás (hijos, familia, trabajo, etc.)
Lic. en Psicología con estudios de maestría en saberes sobre subjetividad y violencia; además de estudios complementarios en Terapia Narrativa y de Arte. Ha trabajado en la prevención de la violencia infantil y en prevención y atención de la violencia de género.
